اطلاعات مفید برای هر ایرانی

یک سایت سایت‌های سیستم سایت ساز بلاگر دیگر

حالت تهوع مزاحم خواب شما می‌شود

چرا چنین چیزی اتفاق می‌د ؟
طولی نخواهید کشید که پی ببرید عبارت کسالت صبح‌گاهی اشتباه است – حالت تهوع و استفراغ در زمان حاملگی می‌تواند صبح، ظهر یا شب اتفاق د مخصوصا دل‌به‌هم خوردگی شبان‌گاهی ناخوشایند است، زیرا می‌تواند مانع خوابیدن شما شود و حتی از خواب بیدارتان کند
هیچ‌کس به درستی نمی‌داند که دلیل و علت حالت تهوع زمان حاملگی چیست، ولی احتمالاً ترکیبی از تغییرات فیزیکی متعددی که در بدن‌تان رخ می‌دهد، شامل افزایش سریع هوون‌ها در اوایل حاملگی، تقویت حس دری بو و حساسیت به بوهای مختلف، و اعصاب شکمی کلیوی حساس‌تر، در این وضعیت دخیل هستند
گرچه هیچ کی به حالت تهوع شما نخواهد کرد، ولی احساس بیشتری خواهید داشت اگر بدانید که تنها نیستید دست‌کم سه‌چها از مادرانِ آتی نخستین هفته‌های حاملگی را زمانی طولانی و کسالت‌بار می‌دانند
حدود نیمی از زنانی که از حالت تهوع رنج می‌برند، حدوداً تا پایانِ هفته‌ی چهاردهم به طور کامل از آن رها می‌شوند در مورد غالب دیگر زنان، یک ماه یا بیشتر مضاف بر این رفع حالت تهوع زمان خواهد برد، البته من است بعدها نیز این بیماری بازگردد یا در دوران حاملگی بیاید و برود
چه‌کار می‌توان کرد ؟
اگر موردی خفیف از حالت تهوع و استفراغ را تجربه می‌کنید، برخی اقدامات به نسبت ساده کافی خواهد بود وگرنه، داروهای ایمن و موثری برای حالت تهوع وجود دارد که دکترتان می‌تواند برای شما تجویز کند هیچ یک از توصیه‌های زیر با شواهد و مدارک قوی ثابت نشده‌اند، ولی معمولاً به طور گسترده از جانب ماماها و دکترهای زایمان توصیه می‌شوند، و بسیاری از زنان به آنها اعتماد دارند
• وعده‌های کوچک غذایی، همچون بیسکوییت را همواره کنار تخت‌خواب خود داشته باشید خوردن بیسکوییت و ساندویچ ‌می‌تواند به بهبود شما و بازگشت‌تان به خواب ک کند

وقتی از خواب بیدار شدید، چند بیسکوییت بخورید و تا دقیقه استراحت کرده بعد از جا برخیزید
• در زمان شام، از خوردن غذاهای چرب خودداری نمایید، زیرا که هضم‌شان به مدت زمان زیادی نیاز دارد همچنین از غذاهای پرحجم، ادویه‌دار، اسیدی و سرخ‌کردنی دوری کنید، زیرا این غذاها گوارش شما را با مشکل مواجه می‌کنند
• از مچ‌بند دانی که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد استفاده کنید آنرا بر مچ خود نگه می‌دارید، تا دکمه‌ی پلاستیکی آن بر نقطه‌ای مشخص از مچ شما فشار آورد این وسیله‌ی ساده و ان که برای برطرف کردن بیماری طراحی شده است، به برخی از زنان حامله در برابر کسالت صبح‌گاهی ک کرده است با این وجود تحقیقات نشان داده است که تاثیرات آن تا حد زیادی کاذب است

حالت تهوع مزاحم خواب شما می‌شود

مشترک خبرنامه شوید

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube

تعمیر باند اکتیو و ت

باندهای پسیو و باندهای اکتیو از انواع اسپیکرهایی هستند که برای ...

تعمیرات اسپیکر بلوتو

اسپیکرهای بلوتوثی با حذف محدودیت‌های سیم، امکان استفاده از بلندگو را ...

تعمیر اسپیکر JBL در

جی بی ال یک برند آمریکایی است که با طراحی، ...

پیامک‌هایی برای دریا

                      ...

چگونه استفاده از تصا

نمایشگر‌های AMOLED و LCD از نظر عملکرد کاملا با یکدیگر ...

تعمیر باند اکتیو و ت

باندهای پسیو و باندهای اکتیو از انواع اسپیکرهایی هستند که برای ...

تعمیرات اسپیکر بلوتو

اسپیکرهای بلوتوثی با حذف محدودیت‌های سیم، امکان استفاده از بلندگو را ...

تعمیر اسپیکر JBL در

جی بی ال یک برند آمریکایی است که با طراحی، ...

پیامک‌هایی برای دریا

                      ...

چگونه استفاده از تصا

نمایشگر‌های AMOLED و LCD از نظر عملکرد کاملا با یکدیگر ...

بروز رسانی های تویتر

RSS not configured

حامیان